8.2 km | 01:00:08 | 07:20/km日期: 2024-11-09 08:12 - 地點: 頭份市 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 99.3
Pace: 07'17" / 07'16" / 07'05" / 07'18" / 07'14" / 07'21" / 07'30" / 07'39" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'17") | 200 / 8200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.70 km 
母子鱷魚🐊 第三代Y拖(紫色) 累積 :
2439.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'16" | 00:14'33" |
| 3 | 07'05" | 00:21'38" |
| 4 | 07'18" | 00:28'56" |
| 5 | 07'14" | 00:36'10" |
| 6 | 07'21" | 00:43'31" |
| 7 | 07'30" | 00:51'01" |
| 8 | 07'39" | 00:58'40" |
| 8.2 | 07'24" | 01:00'09" |
展開計圈分析
留言 
