黃宏仲 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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5.3 km | 00:24:22 | 04:36/km

日期: 2016-10-06 07:18 - 地點: 屏東公園體育場 - 天氣: 陰。雨來的 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 04'35" / 04'31" / 04'47" / 04'35" / 04'32" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'32"

996 / 996

2

04'35"

(09'06")

04'33" (+00'01")

1005 / 2002

3

04'43"

(13'49")

04'43" (+00'11")

997 / 2999

4

04'35"

(18'24")

04'35" (+00'03")

997 / 3996

5

04'36"

(23'00")

04'33" (+00'01")

1008 / 5004

6

01'22"

(24'22")

04'45" (+00'13")

287 / 5292

落雨。收工喔…

10月累積里程 : 226.08 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

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Roger, 張慶忠和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'31"	00:09'06"
3	04'47"	00:13'53"
4	04'35"	00:18'28"
5	04'32"	00:23'00"
5.3	04'40"	00:24'22"

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