7.7 km | 00:51:48 | 06:43/km日期: 2024-10-31 20:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'03" / 07'09" / 07'11" / 07'14" / 11'33" / 06'41" / 05'43" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 701 / 7701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
261.67 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
3877.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'09" | 00:14'12" |
| 3 | 07'11" | 00:21'23" |
| 4 | 07'14" | 00:28'37" |
| 5 | 11'33" | 00:40'10" |
| 6 | 06'41" | 00:46'51" |
| 7 | 05'43" | 00:52'34" |
| 7.7 | 05'05" | 00:56'08" |
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