6.0 km | 00:34:14 | 05:41/km日期: 2024-10-30 17:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.9
Pace: 06'07" / 05'58" / 05'48" / 05'39" / 05'23" / 05'07" / 14'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'58" | 00:12'05" |
3 | 05'48" | 00:17'53" |
4 | 05'39" | 00:23'32" |
5 | 05'23" | 00:28'55" |
6 | 05'07" | 00:34'02" |
6.0 | 13'59" | 00:34'14" |