rainman 2024/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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4.6 km | 01:09:00 | 14:51/km

日期: 2024-11-03 08:37 - 總爬升: 273 m - 地點: 柴山 - 天氣: 好 - 卡路里: 286 Cal

Pace: 15'18" / 22'39" / 12'28" / 11'36" / 10'52" /

感冒休息3天，今天也沒辦法LSD了，就來輕鬆走一趟，結果團體登山友很多，很熱鬧，謝謝背水的12位志工，外加雙瓦斯水桶大哥，今天應該滿了吧！

11月累積里程 : 80.44 km

New Balance Hierro V6 累積 : 852.5 km

GPX 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'18"	00:15'18"
2	22'39"	00:37'57"
3	12'28"	00:50'25"
4	11'36"	01:02'01"
4.6	10'51"	01:09'00"

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成績 : 04:56:26

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