10.2 km | 00:53:47 | 05:17/km日期: 2024-10-28 18:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'59" / 06'07" / 05'50" / 05'57" / 05'33" / 04'54" / 04'43" / 04'44" / 04'40" / 04'38" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'37" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'26" | 159 / 10159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.24 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'07" | 00:12'06" |
3 | 05'50" | 00:17'56" |
4 | 05'57" | 00:23'53" |
5 | 05'33" | 00:29'26" |
6 | 04'54" | 00:34'20" |
7 | 04'43" | 00:39'03" |
8 | 04'44" | 00:43'47" |
9 | 04'40" | 00:48'27" |
10 | 04'38" | 00:53'05" |
10.2 | 04'30" | 00:53'48" |