李建德 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 17123

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12.0 km | 01:14:04 | 06:09/km

日期: 2016-10-06 08:02 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 12254 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'28" / 06'22" / 06'23" / 06'18" / 06'34" / 06'05" / 05'59" / 06'13" / 05'57" / 05'48" / 06'03" / 05'41" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:02'20"

(01:02'20")

06'13" (+02'50")

10008 / 10008

174 / 92

2

00'46"

(01:03'06")

03'50" (+00'27")

199 / 10207

200 / 129

3

02'00"

(01:05'06")

07'15" (+03'52")

275 / 10483

92 / 149

4

00'43"

(01:05'49")

03'34" (+00'11")

200 / 10683

206 / 135

5

02'00"

(01:07'49")

10'19" (+06'56")

193 / 10877

42 / 230

展開計圈分析

高雄

李建德

·

10月累積里程 : 254.63 km

Brooks Pure Drift 累積 : 856.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Holden, Jui 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'22"	00:12'50"
3	06'23"	00:19'13"
4	06'18"	00:25'31"
5	06'34"	00:32'05"
6	06'05"	00:38'10"
7	05'59"	00:44'09"
8	06'13"	00:50'22"
9	05'57"	00:56'19"
10	05'48"	01:02'07"
11	06'03"	01:08'10"
12	05'41"	01:13'51"
12.0	07'45"	01:14'04"

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朋友動態

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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