半馬 | 01:54:29 | 05:25/km | 第7半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-10-01 |
| 成績 | 01:54:29 |
| 總名次 | 43 / 438 |
| 分組名次 | 4 / - |
| 平均速度 | 05:25/km |
SallySheng
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'14" | 00:55'34" |
| 00:29'20" (+03'06") |
| 00:29'15" (+03'01") | 00:58'06" (+02'32") |
| 00:28'51" (+02'37") |
|
日期: 2016-10-01 18:30 - 卡路里: 1088 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+01'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+01'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'09" (+01'25") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'38" (+00'54") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'44" (+01'00") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'55" (+01'11") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'37" (+00'53") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'46" (+01'02") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'04" (+01'20") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'26" (+00'42") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'37" (+00'53") | 190 / 20190 |
終於跑完了，嚴格說起來其實跑得沒很理想，
里程數少了1K，所以並沒有破PB喔！
給自己的目標是破2就好，
這樣算起來應該是剛好壓在底線，
或著是其實超過了一點Orz
狀態如果跟之前破2那次的富邦馬比起來，
真的是天跟地的差別，之前那次跑起來輕鬆很多，
很容易就可以維持固定的速度跑，
這次前面一下就爆了，橫膈膜6k就開始痛起來，
再下來只有越變越慢，很努力的想要把速度拉回來，
但無奈沒力，就只能放掉慢慢跑了......
路線其實蠻無聊的，同樣的東西跑兩圈，
到第二圈時，根本已經無力跑下去了，
只能逼自己不要停下腳來，就這樣一路崩潰到終點，
跑完就了解到，現在的能力跟以前差了多少，
真是有點挫敗啊！
但很幸運的因為路跑退燒了，我也故意挑小賽事來報，
本來想賭賭運氣看有沒有辦法撿到個分組排名，
還真的撿到了個上台的機會，
雖然有覺得成績這樣獎領的很心虛，
但還是很開心～阿哈哈哈哈哈XD
而且我終於抓到新怪雷電球了(誤)
然後獎品是田中馬的小腿套，還是L-XL的哪招= " =
10月累積里程 :
83.18 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
775.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'02" | 00:09'47" |
| 3 | 05'34" | 00:15'21" |
| 4 | 05'18" | 00:20'39" |
| 5 | 05'35" | 00:26'14" |
| 6 | 05'54" | 00:32'08" |
| 7 | 06'00" | 00:38'08" |
| 8 | 05'55" | 00:44'03" |
| 9 | 05'50" | 00:49'53" |
| 10 | 05'41" | 00:55'34" |
| 11 | 05'56" | 01:01'30" |
| 12 | 05'46" | 01:07'16" |
| 13 | 06'10" | 01:13'26" |
| 14 | 05'38" | 01:19'04" |
| 15 | 05'45" | 01:24'49" |
| 16 | 05'55" | 01:30'44" |
| 17 | 05'38" | 01:36'22" |
| 18 | 05'46" | 01:42'08" |
| 19 | 06'05" | 01:48'13" |
| 20 | 05'27" | 01:53'40" |
| 20.2 | 05'41" | 01:54'45" |
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