Benson Cheng 2024/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Cheng 台中
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11.1 km | 01:03:25 | 05:43/km

日期: 2024-10-29 20:10 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82.7

Pace: 05'04" / 05'20" / 05'49" / 05'48" / 05'48" / 06'04" / 05'38" / 05'36" / 06'19" / 05'40" / 06'07" / 04'26" /

基本訓練

10月累積里程 : 115.66 km

母子鱷魚蚵技神速y拖累積 : 167.8 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

SHENG 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'20"	00:10'24"
3	05'49"	00:16'13"
4	05'48"	00:22'01"
5	05'48"	00:27'49"
6	06'04"	00:33'53"
7	05'38"	00:39'31"
8	05'36"	00:45'07"
9	06'19"	00:51'26"
10	05'40"	00:57'06"
11	06'07"	01:03'13"
11.1	04'38"	01:03'37"

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