劉建明 2016/10/04 訓練日誌

劉建明高雄
ID 896

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劉建明

10.3 km | 01:00:26 | 05:51/km

日期: 2016-10-04 09:00 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 07'19" / 06'14" / 06'11" / 05'56" / 05'59" / 05'54" / 05'39" / 05'35" / 05'24" / 05'24" / 02'36" /

有太陽曬，但不會覺得很熱(前提要有風)....這就是秋冬，適合跑步的季節

10月累積里程 : 201.37 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 陳文明和其他 29 人說推

留言

陳榮興午安愉快。

2016-10-04 13:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'14"	00:13'33"
3	06'11"	00:19'44"
4	05'56"	00:25'40"
5	05'59"	00:31'39"
6	05'54"	00:37'33"
7	05'39"	00:43'12"
8	05'35"	00:48'47"
9	05'24"	00:54'11"
10	05'24"	00:59'35"
10.3	02'36"	01:00'26"

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