志在必行 2013/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.0 km | 00:32:22 | 06:25/km

日期: 2013-09-17 18:31 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 48%

Pace: 06'30" / 06'35" / 06'13" / 06'42" / 06'10" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'29" (+00'16")

1013 / 1013

2

06'37"

(13'12")

06'33" (+00'20")

1008 / 2021

3

06'15"

(19'27")

06'13"

1003 / 3025

4

06'41"

(26'08")

06'42" (+00'29")

997 / 4022

5

06'13"

(32'21")

06'07"

1015 / 5037

9月累積里程 : 122.10 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 2031.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Blair , 高旭民和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'35"	00:13'05"
3	06'13"	00:19'18"
4	06'42"	00:26'00"
5	06'10"	00:32'10"
5.0	04'56"	00:32'22"

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