10.2 km | 00:59:02 | 05:46/km日期: 2016-10-06 18:00 - 天氣: 濕身日之悶濕天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'43" / 05'34" / 05'43" / 05'43" / 05'45" / 05'52" / 05'42" / 05'46" / 05'45" / 06'07" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'34" | 00:11'17" |
3 | 05'43" | 00:17'00" |
4 | 05'43" | 00:22'43" |
5 | 05'45" | 00:28'28" |
6 | 05'52" | 00:34'20" |
7 | 05'42" | 00:40'02" |
8 | 05'46" | 00:45'48" |
9 | 05'45" | 00:51'33" |
10 | 06'07" | 00:57'40" |
10.3 | 05'14" | 00:59'02" |