15.0 km | 01:33:51 | 06:15/km日期: 2024-10-23 18:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67
Pace: 06'23" / 06'52" / 05'39" / 04'53" / 05'49" / 06'15" / 06'19" / 06'43" / 06'42" / 06'45" / 06'27" / 06'16" / 06'16" / 06'05" / 06'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'42" (+01'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+01'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+01'35") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'15" (+01'23") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'16" (+01'24") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'23" (+01'31") | 1000 / 15000 |
16 | | 04'37" | 12 / 15012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.81 km
![](images/shoe.png)
Adizero Adios Pro 3.0 小白 累積 :
90.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'52" | 00:13'15" |
3 | 05'39" | 00:18'54" |
4 | 04'53" | 00:23'47" |
5 | 05'49" | 00:29'36" |
6 | 06'15" | 00:35'51" |
7 | 06'19" | 00:42'10" |
8 | 06'43" | 00:48'53" |
9 | 06'42" | 00:55'35" |
10 | 06'45" | 01:02'20" |
11 | 06'27" | 01:08'47" |
12 | 06'16" | 01:15'03" |
13 | 06'16" | 01:21'19" |
14 | 06'05" | 01:27'24" |
15 | 06'23" | 01:33'47" |
15.0 | 05'25" | 01:33'51" |