8.3 km | 00:50:20 | 06:02/km日期: 2024-10-24 05:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.2
Pace: 07'13" / 09'44" / 05'13" / 04'40" / 04'54" / 04'49" / 05'10" / 06'25" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.71 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero Al 累積 :
686.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 09'44" | 00:16'57" |
3 | 05'13" | 00:22'10" |
4 | 04'40" | 00:26'50" |
5 | 04'54" | 00:31'44" |
6 | 04'49" | 00:36'33" |
7 | 05'10" | 00:41'43" |
8 | 06'25" | 00:48'08" |
8.3 | 05'36" | 00:49'56" |