橘子熊 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
ID 258049

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6.4 km | 00:33:00 | 05:10/km

日期: 2016-10-02 06:18 - 地點: 海科大 - 天氣: 非常適合運動的好天氣 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'39" / 05'14" / 05'09" / 05'04" / 05'00" / 05'14" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'36" (+00'40")

995 / 995

2

05'12"

(10'47")

05'10" (+00'14")

1003 / 1999

3

05'15"

(16'02")

05'12" (+00'16")

1007 / 3006

4

05'09"

(21'11")

05'05" (+00'09")

1011 / 4017

5

04'55"

(26'06")

04'56"

995 / 5013

展開計圈分析

今天要練10K的5分速
但前5K因GPS當機
所以只能分2次記錄~~

10月累積里程 : 173.00 km

Under Armour SpeedForm越野慢跑鞋累積 : 77.4 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

, Tina Wu 和其他 73 人說推

·

觀看另 1 則留言

橘子熊週日運動愉快~~

2016-10-02 18:55 ·

高文言晚安，運動愉快。

2016-10-02 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'14"	00:10'53"
3	05'09"	00:16'02"
4	05'04"	00:21'06"
5	05'00"	00:26'06"
6	05'14"	00:31'20"
6.4	04'32"	00:33'00"

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