7.2 km | 00:36:25 | 05:03/km日期: 2015-09-08 05:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 04'32" / 04'23" / 05'02" / 05'12" / 06'04" / 05'28" / 05'05" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'01") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'56" (+01'52") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'04" | 800 / 2000 |
| 4 | | 06'17" (+02'13") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'07" (+00'03") | 800 / 3200 |
| 6 | | 06'34" (+02'30") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'18" (+00'14") | 800 / 4400 |
| 8 | | 07'10" (+03'06") | 400 / 4800 |
| 9 | | 04'27" (+00'23") | 800 / 5600 |
| 10 | | 07'08" (+03'04") | 400 / 6000 |
| 11 | | 04'35" (+00'31") | 800 / 6800 |
| 12 | | 06'42" (+02'38") | 395 / 7195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'23" | 00:08'55" |
| 3 | 05'02" | 00:13'57" |
| 4 | 05'12" | 00:19'09" |
| 5 | 06'04" | 00:25'13" |
| 6 | 05'28" | 00:30'41" |
| 7 | 05'05" | 00:35'46" |
| 7.2 | 06'18" | 00:37'00" |
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