晴晴 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

晴晴新北市
ID 409270

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:07:09 | 08:52/km | 第15半馬

2024 長榮航空城市觀光馬拉松

官方成績
日期	2024-10-27
成績	03:07:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'22")

00:41'22"

01:24'51"

10 km

(01:24'51")

00:43'29" (+02'07")

15 km

(02:10'10")

00:45'19" (+03'57")

01:31'23" (+06'32")

20 km

(02:56'14")

00:46'04" (+04'42")

Finish

(03:07:09)

日期: 2024-10-27 05:28 - 總爬升: 205 m - 地點: 資源總統府-大佳河濱公園 - 卡路里: 1186 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'34"

986 / 986

2

07'45"

(15'13")

07'38" (+00'04")

1014 / 2000

3

08'27"

(23'40")

08'26" (+00'52")

1001 / 3001

4

09'27"

(33'07")

09'32" (+01'58")

990 / 3992

5

08'15"

(41'22")

08'05" (+00'31")

1019 / 5011

展開計圈分析

新北市

晴晴

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給品很可以
給 4 星

10月累積里程 : 41.57 km

NB 1080-G 累積 : 470.4 km

Android - Sony XQ-EC72 上傳 | 2 months ago

Ga Lin Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'37"	00:15'13"
3	08'27"	00:23'40"
4	09'33"	00:33'13"
5	08'09"	00:41'22"
6	08'04"	00:49'26"
7	08'20"	00:57'46"
8	09'03"	01:06'49"
9	08'02"	01:14'51"
10	10'00"	01:24'51"
11	08'08"	01:32'59"
12	08'55"	01:41'54"
13	08'41"	01:50'35"
14	09'07"	01:59'42"
15	10'28"	02:10'10"
16	08'23"	02:18'33"
17	08'16"	02:26'49"
18	11'13"	02:38'02"
19	08'22"	02:46'24"
20	09'50"	02:56'14"
21	08'42"	03:04'56"
21.3	06'46"	03:07'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km