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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    半馬 | 03:29:49 | 09:56/km | 第41半馬
    2024 新竹五指山觀音媽馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-20
    成績03:29:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'21")
    		00:34'21"01:25'38"
    10 km(01:25'38")
    		00:51'17" (+16'56")
    15 km(02:21'48")
    		00:56'10" (+21'49")01:48'33" (+22'55")
    20 km(03:14'11")
    		00:52'23" (+18'02")
    Finish(03:29:49)

    日期: 2024-10-20 06:40 - 地點: 新竹五指山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1389 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'23"  (07'23")
    		07'23" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'38"  (14'02")
    		06'38" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'35"  (20'37")
    		06'35"1000 / 3000
    4
    07'06"  (27'43")
    		07'06" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'37"  (34'20")
    		06'37" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (41'25")
    		07'04" (+00'29")1000 / 6000
    7
    08'53"  (50'19")
    		08'53" (+02'18")1000 / 7000
    8
    11'55"  (01:02'14")
    		11'55" (+05'20")1000 / 8000
    9
    11'28"  (01:13'42")
    		11'28" (+04'53")1000 / 9000
    10
    11'55"  (01:25'38")
    		11'55" (+05'20")1000 / 10000
    11
    10'32"  (01:36'11")
    		10'32" (+03'57")1000 / 11000
    12
    12'47"  (01:48'58")
    		12'47" (+06'12")1000 / 12000
    13
    11'02"  (02:00'01")
    		11'02" (+04'27")1000 / 13000
    14
    10'39"  (02:10'40")
    		10'39" (+04'04")1000 / 14000
    15
    11'07"  (02:21'48")
    		11'07" (+04'32")1000 / 15000
    16
    14'46"  (02:36'34")
    		14'46" (+08'11")1000 / 16000
    17
    09'07"  (02:45'41")
    		09'07" (+02'32")1000 / 17000
    18
    08'36"  (02:54'18")
    		08'36" (+02'01")1000 / 18000
    19
    10'00"  (03:04'19")
    		10'00" (+03'25")1000 / 19000
    20
    09'42"  (03:14'01")
    		09'42" (+03'07")1000 / 20000
    21
    07'37"  (03:21'39")
    		07'37" (+01'02")1000 / 21000
    22
    07'26"  (03:29'05")
    		07'26" (+00'51")1000 / 22000
    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    3:30配速任務順利完成✌️

    #觀世音菩薩馬拉松

    賽前宣言: 配速員
    賽後評分: 風景優美
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 339.82 km 必邁 遠征者4.0 累積 : 1795.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    陳孫文, 陳建成 和其他 15 人說推
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    觀看另 2 則留言
    hc_peng 恭喜順利完賽
    2024-10-20 11:22 ·
     1 個人推
    葉子 恭喜霖爸漂亮完成任務
    2024-10-20 12:16 ·
     1 個人推
    Carol Kuo 恭喜霖爸完成任務

    對啊！跑2圈真的很累😆
    2024-10-20 15:48 ·
    林全宏 恭喜完賽喔
    2024-10-20 20:28 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    206'39"00:14'02"
    306'35"00:20'37"
    407'06"00:27'43"
    506'38"00:34'21"
    607'04"00:41'25"
    708'54"00:50'19"
    811'55"01:02'14"
    911'29"01:13'43"
    1011'55"01:25'38"
    1110'33"01:36'11"
    1212'47"01:48'58"
    1311'03"02:00'01"
    1410'39"02:10'40"
    1511'08"02:21'48"
    1614'46"02:36'34"
    1709'07"02:45'41"
    1808'37"02:54'18"
    1910'01"03:04'19"
    2009'52"03:14'11"
    2107'28"03:21'39"
    2207'27"03:29'06"
    22.105'27"03:29'49"

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