10.0 km | 01:17:45 | 07:44/km日期: 2024-10-20 07:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'46" / 06'30" / 07'25" / 07'28" / 07'26" / 08'44" / 07'50" / 08'40" / 09'15" / 07'17" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.40 km
Apple Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'30" | 00:13'16" |
3 | 07'25" | 00:20'41" |
4 | 07'28" | 00:28'09" |
5 | 07'26" | 00:35'35" |
6 | 08'44" | 00:44'19" |
7 | 07'50" | 00:52'09" |
8 | 08'40" | 01:00'49" |
9 | 09'15" | 01:10'04" |
10 | 07'17" | 01:17'21" |
10.1 | 04'38" | 01:17'36" |