9.5 km | 00:51:50 | 05:26/km日期: 2024-10-15 19:41 - 平均心率: 168 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.9
Pace: 04'57" / 05'06" / 05'46" / 05'13" / 05'45" / 05'14" / 05'29" / 07'00" / 04'51" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'06" | 00:10'03" |
3 | 05'46" | 00:15'49" |
4 | 05'13" | 00:21'02" |
5 | 05'45" | 00:26'47" |
6 | 05'14" | 00:32'01" |
7 | 05'29" | 00:37'30" |
8 | 07'00" | 00:44'30" |
9 | 04'51" | 00:49'21" |
9.5 | 04'45" | 00:51'50" |