tyruschen 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

tyruschen 新北市
ID 19302

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:59:47 | 08:31/km | 第1馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	05:59:47
總名次	1842 / 2284
分組名次	494 / 692
平均速度	08:31/km

官方證書

tyruschen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'51")

00:35'51"

01:13'10"

10 km

(01:13'10")

00:37'19" (+01'28")

15 km

(01:51'50")

00:38'40" (+02'49")

01:16'21" (+03'11")

20 km

(02:29'31")

00:37'41" (+01'50")

25 km

(03:16'40")

00:47'09" (+11'18")

01:32'29" (+19'19")

30 km

(04:02'00")

00:45'20" (+09'29")

35 km

(04:46'10")

00:44'10" (+08'19")

01:34'11" (+21'01")

40 km

(05:36'11")

00:50'01" (+14'10")

Finish

(05:59:47)

日期: 2014-04-20 06:07 - 總爬升: 208 m - 地點: 豐原大道 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

新北市

tyruschen

·

賽前宣言: 初馬

4月累積里程 : 126.42 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 181.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪, 沈小那和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'10"	00:13'51"
3	07'50"	00:21'41"
4	06'59"	00:28'40"
5	07'11"	00:35'51"
6	07'20"	00:43'11"
7	07'20"	00:50'31"
8	07'29"	00:58'00"
9	07'20"	01:05'20"
10	07'50"	01:13'10"
11	08'01"	01:21'11"
12	07'40"	01:28'51"
13	07'50"	01:36'41"
14	07'29"	01:44'10"
15	07'40"	01:51'50"
16	07'30"	01:59'20"
17	07'31"	02:06'51"
18	07'29"	02:14'20"
19	07'41"	02:22'01"
20	07'30"	02:29'31"
21	08'50"	02:38'21"
22	09'30"	02:47'51"
23	10'29"	02:58'20"
24	09'01"	03:07'21"
25	09'19"	03:16'40"
26	08'50"	03:25'30"
27	09'00"	03:34'30"
28	08'31"	03:43'01"
29	09'29"	03:52'30"
30	09'30"	04:02'00"
31	08'41"	04:10'41"
32	09'19"	04:20'00"
33	08'42"	04:28'42"
34	08'29"	04:37'11"
35	08'59"	04:46'10"
36	09'01"	04:55'11"
37	08'29"	05:03'40"
38	10'21"	05:14'01"
39	10'49"	05:24'50"
40	11'21"	05:36'11"
41	11'30"	05:47'41"
42	10'20"	05:58'01"
42.3	08'18"	06:00'19"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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