蘇韋諭 2024/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇韋諭雲林
ID 279896

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6.0 km | 00:50:18 | 08:21/km

日期: 2024-10-19 16:30 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.6

Pace: 07'49" / 08'07" / 08'19" / 08'47" / 08'28" / 08'17" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'43"

992 / 992

2

08'16"

(15'56")

08'11" (+00'28")

1008 / 2000

3

08'19"

(24'15")

08'18" (+00'35")

1001 / 3002

4

08'47"

(33'02")

08'44" (+01'01")

1004 / 4006

5

08'28"

(41'30")

08'24" (+00'41")

1006 / 5013

展開計圈分析

10月累積里程 : 21.16 km

Y拖母雞抖累積 : 48.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	08'07"	00:15'56"
3	08'19"	00:24'15"
4	08'47"	00:33'02"
5	08'28"	00:41'30"
6	08'17"	00:49'47"
6.0	06'52"	00:50'02"

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