4.0 km | 00:26:59 | 06:40/km日期: 2024-10-11 20:59 - 平均心率: 125 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.4
Pace: 06'31" / 06'46" / 07'00" / 06'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+01'19") | 99 / 99 |
| 2 | | 06'15" (+02'38") | 392 / 492 |
| 3 | | 07'31" (+03'54") | 291 / 783 |
| 4 | | 04'34" (+00'57") | 99 / 882 |
| 5 | | 07'07" (+03'30") | 296 / 1179 |
| 6 | | 04'37" (+01'00") | 98 / 1278 |
| 7 | | 07'29" (+03'52") | 292 / 1570 |
| 8 | | 04'33" (+00'56") | 96 / 1667 |
| 9 | | 07'39" (+04'02") | 300 / 1967 |
| 10 | | 04'43" (+01'06") | 87 / 2055 |
| 11 | | 07'32" (+03'55") | 302 / 2357 |
| 12 | | 04'26" (+00'49") | 90 / 2448 |
| 13 | | 08'12" (+04'35") | 291 / 2739 |
| 14 | | 03'58" (+00'21") | 96 / 2835 |
| 15 | | 07'48" (+04'11") | 290 / 3125 |
| 16 | | 04'00" (+00'23") | 93 / 3218 |
| 17 | | 07'38" (+04'01") | 297 / 3516 |
| 18 | | 04'01" (+00'24") | 94 / 3610 |
| 19 | | 07'20" (+03'43") | 293 / 3904 |
| 20 | | 03'37" | 94 / 3999 |
| 21 | | 05'05" (+01'28") | 42 / 4042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.73 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'46" | 00:13'17" |
| 3 | 07'00" | 00:20'17" |
| 4 | 06'28" | 00:26'45" |
| 4.0 | 05'32" | 00:26'59" |
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