Call me Kai 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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15.8 km | 01:43:00 | 06:30/km

日期: 2016-09-24 06:05 - 總爬升: 273 m - 地點: 壽山 - 天氣: 晴朗的清晨 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 07'26" / 06'13" / 17'06" / 06'05" / 07'56" / 06'25" / 06'21" / 33'36" / 06'19" / 07'32" / 06'15" / 06'09" / 06'23" / 16'48" / 12'39" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+01'17")

1000 / 1000

2

06'13"

(13'34")

06'13" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'53"

(21'28")

07'53" (+01'49")

1000 / 3000

4

06'04"

(27'32")

06'04"

1000 / 4000

5

06'13"

(33'45")

06'13" (+00'09")

1000 / 5000

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9月累積里程 : 101.24 km

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馮世英開心跑！

2016-09-24 11:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'13"	00:13'39"
3	17'06"	00:30'45"
4	06'05"	00:36'50"
5	07'56"	00:44'46"
6	06'25"	00:51'11"
7	06'21"	00:57'32"
8	33'36"	01:31'08"
9	06'19"	01:37'27"
10	07'32"	01:44'59"
11	06'15"	01:51'14"
12	06'09"	01:57'23"
13	06'23"	02:03'46"
14	16'48"	02:20'34"
15	12'39"	02:33'13"
15.8	05'40"	02:37'47"

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