7.1 km | 00:41:45 | 05:53/km日期: 2024-10-06 08:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 460 Cal
Pace: 06'08" / 05'58" / 05'52" / 05'56" / 05'54" / 05'52" / 05'46" / 03'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.49 km Adidas Boston 12(綠) 累積 :
2064.1 kmApple Watch 同步 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'58" | 00:12'06" |
3 | 05'52" | 00:17'58" |
4 | 05'56" | 00:23'54" |
5 | 05'54" | 00:29'48" |
6 | 05'52" | 00:35'40" |
7 | 05'46" | 00:41'26" |
7.0 | 06'46" | 00:41'44" |