汪啟成 2024/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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6.0 km | 00:26:44 | 04:27/km

日期: 2024-10-02 05:04 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 26°C - 濕度: 92.6

Pace: 04'36" / 04'19" / 04'40" / 04'15" / 04'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'32" (+00'15")

994 / 994

2

04'24"

(08'55")

04'21" (+00'04")

1008 / 2002

3

04'35"

(13'30")

04'37" (+00'20")

992 / 2995

4

04'20"

(17'50")

04'17"

1011 / 4006

5

04'40"

(22'30")

04'41" (+00'24")

996 / 5002

6

04'05"

(26'35")

04'05"

997 / 6000

基隆

汪啟成

·

基隆

汪啟成

·

謝謝(德哥)幫我找照片😊

10月累積里程 : 105.93 km

Android - OPPO CPH2505 上傳 | 3 months ago

CFC, 童家進和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

ming 飆速跑愉快。

2024-10-02 22:16 ·

1 個人推

bear 厲害的飆速跑！

2024-10-04 17:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'19"	00:08'55"
3	04'40"	00:13'35"
4	04'15"	00:17'50"
5	04'40"	00:22'30"
6.0	04'04"	00:26'35"

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