汪啟成 2024/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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6.0 km | 00:29:30 | 04:53/km

日期: 2024-10-01 05:13 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 29°C - 濕度: 87.5

Pace: 05'05" / 05'00" / 04'51" / 04'52" / 04'43" / 04'42" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'04" (+00'23")

1003 / 1003

2

05'00"

(10'05")

05'00" (+00'19")

997 / 2000

3

04'51"

(14'56")

04'50" (+00'09")

1002 / 3003

4

04'48"

(19'44")

04'49" (+00'08")

994 / 3998

5

04'47"

(24'31")

04'44" (+00'03")

1009 / 5007

展開計圈分析

基隆

汪啟成

·

10月累積里程 : 105.93 km

Android - OPPO CPH2505 上傳 | 3 months ago

CFC, 童家進和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

劉志嘉汪兄晚安💤新月運動愉快😄

2024-10-01 22:16 ·

1 個人推

bear 啟成兄午安！新月開跑6K飆速愉快！

2024-10-04 17:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'00"	00:10'05"
3	04'51"	00:14'56"
4	04'52"	00:19'48"
5	04'43"	00:24'31"
6	04'42"	00:29'13"
6.0	03'48"	00:29'23"

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