8.1 km | 00:58:40 | 07:14/km日期: 2024-10-02 04:18 - 地點: 汐止河濱 - 平均心率: 117 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'46" / 07'10" / 07'41" / 07'24" / 07'05" / 06'57" / 06'57" / 08'06" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.94 km ![](images/shoe.png)
Mizino Wave Aero 18 Wide 累積 :
432.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'10" | 00:13'56" |
3 | 07'41" | 00:21'37" |
4 | 07'24" | 00:29'01" |
5 | 07'05" | 00:36'06" |
6 | 06'57" | 00:43'03" |
7 | 06'57" | 00:50'00" |
8 | 08'06" | 00:58'06" |
8.1 | 05'30" | 00:58'40" |