5.0 km | 01:23:57 | 16:46/km日期: 2024-09-27 11:33 - 平均心率: 67 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.4
Pace: 268'13" / 235'51" / 14'02" / 14'14" / 53'57" / 97'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'20" (+07'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'22" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'23" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:29'46" (+15'44") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
350.36 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 268'13" | 04:28'13" |
2 | 235'51" | 08:24'04" |
3 | 14'02" | 08:38'06" |
4 | 14'14" | 08:52'20" |
5 | 53'57" | 09:46'17" |
5.0 | 89'52" | 09:46'52" |