3.2 km | 00:15:53 | 04:58/km日期: 2024-09-26 20:01 - 平均心率: 131 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89
Pace: 05'00" / 05'08" / 04'42" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'18" (+00'29") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'01" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'05" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'52" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'49" | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'50" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'44" | 400 / 3199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.72 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'08" | 00:10'08" |
| 3 | 04'42" | 00:14'50" |
| 3.2 | 05'20" | 00:15'54" |
Michael Pan 說推
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