7.2 km | 00:33:48 | 04:41/km日期: 2024-09-09 20:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'16" / 05'03" / 04'53" / 04'51" / 04'37" / 04'04" / 04'12" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'23") | 197 / 7197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 40.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'03" | 00:10'19" |
| 3 | 04'53" | 00:15'12" |
| 4 | 04'51" | 00:20'03" |
| 5 | 04'37" | 00:24'40" |
| 6 | 04'04" | 00:28'44" |
| 7 | 04'12" | 00:32'56" |
| 7.2 | 04'28" | 00:33'49" |
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