5.4 km | 00:32:20 | 06:01/km日期: 2024-09-17 05:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 29°C - 濕度: 86.1
Pace: 06'13" / 06'36" / 05'57" / 05'47" / 05'56" / 04'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
214.11 km ![](images/shoe.png)
Nike ZoomX Invincible Run FK 3 累積 :
1538.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'36" | 00:12'49" |
3 | 05'57" | 00:18'46" |
4 | 05'47" | 00:24'33" |
5 | 05'56" | 00:30'29" |
5.4 | 04'56" | 00:32'20" |