5.2 km | 00:25:41 | 04:56/km日期: 2024-09-18 18:33 - 平均心率: 73 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 04'12" / 05'35" / 04'40" / 04'49" / 05'41" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'49" | 200 / 5200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
308.60 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
1343.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 05'35" | 00:09'47" |
| 3 | 04'40" | 00:14'27" |
| 4 | 04'49" | 00:19'16" |
| 5 | 05'41" | 00:24'57" |
| 5.2 | 03'44" | 00:25'42" |
留言 
