鄭安鈞 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
ID 77547

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30.0 km | 03:09:20 | 06:18/km

日期: 2016-09-15 05:44 - 總爬升: 589 m - 卡路里: 1865 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'42" / 06'13" / 06'46" / 06'19" / 06'14" / 06'09" / 08'39" / 06'17" / 06'44" / 07'37" / 06'43" / 07'30" / 07'27" / 08'12" / 12'09" / 06'43" / 06'16" / 06'38" / 06'18" / 06'40" / 06'23" / 05'23" / 09'18" / 05'24" / 06'18" / 05'26" / 05'22" / 05'37" / 05'23" / 05'53" / 04'26" /

與彬哥一起LSD!
一江橋小七至赤崁頂來回

9月累積里程 : 229.82 km

蚱蜢戰鞋 001 累積 : 357.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

卓小松, Johnny 和其他 18 人說推

·

涂智偉安鈞中秋佳節愉快！接下來不要再踩雷了嘿！哈

2016-09-15 22:25 ·

1 個人推

鄭安鈞謝謝智偉!哈哈~我也不想啊！

2016-09-15 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'13"	00:12'55"
3	06'46"	00:19'41"
4	06'19"	00:26'00"
5	06'14"	00:32'14"
6	06'09"	00:38'23"
7	08'39"	00:47'02"
8	06'17"	00:53'19"
9	06'44"	01:00'03"
10	07'37"	01:07'40"
11	06'43"	01:14'23"
12	07'30"	01:21'53"
13	07'27"	01:29'20"
14	08'12"	01:37'32"
15	12'09"	01:49'41"
16	06'43"	01:56'24"
17	06'16"	02:02'40"
18	06'38"	02:09'18"
19	06'18"	02:15'36"
20	06'40"	02:22'16"
21	06'23"	02:28'39"
22	05'23"	02:34'02"
23	09'18"	02:43'20"
24	05'24"	02:48'44"
25	06'18"	02:55'02"
26	05'26"	03:00'28"
27	05'22"	03:05'50"
28	05'37"	03:11'27"
29	05'23"	03:16'50"
30	05'53"	03:22'43"
30.0	04'38"	03:22'51"

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