歐郎 2024/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

歐郎台中
ID 786446

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半馬 | 02:21:58 | 06:43/km | 第3半馬

2024第九屆花壇玄門山路跑

官方成績
日期	2024-09-15
成績	02:21:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'32")

00:34'32" (+02'59")

01:06'05"

10 km

(01:06'05")

00:31'33"

15 km

(01:42'04")

00:35'59" (+04'26")

01:07'50" (+01'45")

20 km

(02:13'55")

00:31'51" (+00'18")

Finish

(02:21:58)

日期: 2024-09-15 05:29 - 總爬升: 393 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89.6

基本訓練

9月累積里程 : 72.18 km

Adidas Adizero SL 累積 : 504.9 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

Ding Ding 閉上眼睛和 Jupei Tang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'32"	00:12'35"
3	07'33"	00:20'08"
4	08'03"	00:28'11"
5	06'21"	00:34'32"
6	06'29"	00:41'01"
7	06'04"	00:47'05"
8	06'17"	00:53'22"
9	05'16"	00:58'38"
10	07'27"	01:06'05"
11	04'55"	01:11'00"
12	07'17"	01:18'17"
13	08'23"	01:26'40"
14	07'27"	01:34'07"
15	07'57"	01:42'04"
16	09'28"	01:51'32"
17	05'46"	01:57'18"
18	05'12"	02:02'30"
19	05'41"	02:08'11"
20	05'44"	02:13'55"
21	05'40"	02:19'35"
21.4	06'19"	02:21'56"

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