陳敬澤 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳敬澤台南
ID 310374

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5.3 km | 00:27:50 | 05:15/km

日期: 2018-01-14 05:52 - 地點: 安平 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'56" / 05'16" / 05'17" / 05'21" / 05'30" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'54"

989 / 989

2

05'16"

(10'07")

05'15" (+00'21")

1001 / 1990

3

05'22"

(15'29")

05'18" (+00'24")

1011 / 3001

4

05'21"

(20'50")

05'21" (+00'27")

998 / 4000

5

05'25"

(26'15")

05'25" (+00'31")

996 / 4997

6

01'36"

(27'51")

05'23" (+00'29")

296 / 5294

台南安平國中早上八度

1月累積里程 : 30.43 km

HYPER HEROES 網布鯊鰭機能慢跑鞋-閃耀黃累積 : 161.6 km

Android - InFocus M370 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 謙和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'16"	00:10'12"
3	05'17"	00:15'29"
4	05'21"	00:20'50"
5	05'30"	00:26'20"
5.3	05'03"	00:27'51"

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