山不耐熱 2016/09/14 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

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山不耐熱

11.2 km | 00:59:24 | 05:19/km

日期: 2016-09-14 20:31 - 地點: 823 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 05'26" / 05'21" / 05'20" / 05'22" / 05'27" / 05'19" / 05'12" / 05'24" / 05'23" / 05'15" / 05'08" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'18")

1000 / 1000

05'21"

(10'46")

05'21" (+00'14")

1000 / 2000

05'19"

(16'06")

05'19" (+00'12")

1000 / 3000

05'21"

(21'28")

05'21" (+00'14")

1000 / 4000

05'27"

(26'55")

05'27" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

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週三團練
感覺不錯

9月累積里程 : 226.14 km

TCX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 愛猫晴和其他 22 人說推

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holst 理容KTV團練？

2016-09-15 00:02 ·

2 個人推

山不耐熱對啊，顏老大沒來好可惜

2016-09-15 00:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'21"	00:10'47"
3	05'20"	00:16'07"
4	05'22"	00:21'29"
5	05'27"	00:26'56"
6	05'19"	00:32'15"
7	05'12"	00:37'27"
8	05'24"	00:42'51"
9	05'23"	00:48'14"
10	05'15"	00:53'29"
11	05'08"	00:58'37"
11.2	05'13"	00:59'25"

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