4.8 km | 00:35:52 | 07:31/km日期: 2024-09-11 06:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.6
Pace: 07'29" / 06'48" / 06'37" / 06'29" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'24") | 632 / 632 |
2 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 1632 |
3 | | 06'41" (+00'11") | 1000 / 2632 |
4 | | 06'30" | 1000 / 3632 |
5 | | 06'52" (+00'22") | 838 / 4470 |
6 | | 17'09" (+10'39") | 291 / 4762 |
7 | | 26'35" (+20'05") | 4 / 4766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
91.39 km ![](images/shoe.png)
Asics Nimbus 25 累積 :
380.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'48" | 00:14'17" |
3 | 06'37" | 00:20'54" |
4 | 06'29" | 00:27'23" |
4.8 | 11'04" | 00:35'52" |