4.6 km | 00:30:04 | 06:29/km日期: 2024-09-23 16:34 - 地點: 逢甲大學熱血操場 - 天氣: 悶濕 - 平均心率: 169 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.1
Pace: 06'57" / 06'27" / 06'38" / 06'13" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'46" (+01'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'58" (+01'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'00" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'32" (+00'54") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'47" (+01'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'25" (+00'47") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'22" (+00'44") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'28" (+00'50") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'03" (+00'25") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'16" (+00'38") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'38" | 220 / 4619 |
| 13 | | 07'27" (+01'49") | 10 / 4629 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
6.33 km 
diadora DA9AMR6926 累積 :
237.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'27" | 00:13'24" |
| 3 | 06'38" | 00:20'02" |
| 4 | 06'13" | 00:26'15" |
| 4.6 | 06'03" | 00:30'04" |
2133.5 km | 
129.1 km
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