5.4 km | 00:33:05 | 06:05/km日期: 2016-09-08 18:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'57" / 05'52" / 06'04" / 06'10" / 06'15" / 06'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.97 km ![](images/shoe.png)
New balance M3190GY2 累積 :
532.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'52" | 00:11'49" |
3 | 06'04" | 00:17'53" |
4 | 06'10" | 00:24'03" |
5 | 06'15" | 00:30'18" |
5.4 | 06'59" | 00:33'17" |