瑪沙英雄 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

瑪沙英雄苗栗
ID 288260

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5.4 km | 00:39:33 | 07:18/km

日期: 2015-06-21 20:55 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'45" / 07'14" / 07'09" / 07'46" / 07'29" / 07'36" /

左膝有問題，從老家下樓梯時就拽著了！
果不其然跑不很不舒服！
跑5公里就停了！

6月累積里程 : 72.38 km

Asics KAYANO 21-Bule 累積 : 1004.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'14"	00:13'59"
3	07'09"	00:21'08"
4	07'46"	00:28'54"
5	07'29"	00:36'23"
5.4	07'36"	00:39'33"

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