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    郭瓊文 雲林
    ID 147445
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭瓊文
    26.0 km | 02:40:28 | 06:10/km
    日期: 2024-08-28 08:34 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1258 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76.4
    Pace: 07'24" / 06'40" / 09'16" / 11'23" / 07'36" / 07'45" / 06'29" / 06'24" / 11'59" / 05'57" / 05'50" / 05'42" / 05'30" / 12'01" / 05'40" / 05'13" / 05'46" / 08'10" / 05'34" / 08'57" / 06'19" / 06'16" / 05'52" / 11'22" / 05'35" / 05'45" / 06'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    07'02" (+01'50")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'42")
    06'40" (+01'28")1000 / 2000
    3
    06'57"  (20'40")
    06'57" (+01'45")1000 / 3000
    4
    07'36"  (28'16")
    07'36" (+02'24")1000 / 4000
    5
    07'16"  (35'33")
    07'16" (+02'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (42'37")
    07'03" (+01'51")1000 / 6000
    7
    06'28"  (49'06")
    06'28" (+01'16")1000 / 7000
    8
    06'23"  (55'30")
    06'23" (+01'11")1000 / 8000
    9
    06'50"  (01:02'20")
    06'50" (+01'38")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:08'17")
    05'57" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:14'07")
    05'49" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'41"  (01:19'49")
    05'41" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:25'19")
    05'29" (+00'17")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:31'27")
    06'08" (+00'56")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:37'07")
    05'39" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:42'21")
    05'13" (+00'01")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:48'06")
    05'45" (+00'33")1000 / 17000
    18
    06'25"  (01:54'32")
    06'25" (+01'13")1000 / 18000
    19
    05'33"  (02:00'06")
    05'33" (+00'21")1000 / 19000
    20
    06'02"  (02:06'08")
    06'02" (+00'50")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:12'27")
    06'18" (+01'06")1000 / 21000
    22
    05'23"  (02:17'51")
    05'23" (+00'11")1000 / 22000
    23
    05'12"  (02:23'04")
    05'12"1000 / 23000
    24
    06'07"  (02:29'11")
    06'07" (+00'55")1000 / 24000
    25
    05'35"  (02:34'46")
    05'35" (+00'23")1000 / 25000
    26
    05'38"  (02:40'24")
    05'38" (+00'26")1000 / 26000
    27
    00'03"  (02:40'28")
    04'59" 11 / 26011
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 356.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    chen wen-che, 林老師 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    曾4+ 👍👍👍
    2024-08-28 13:21 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快) 👍👍👍
    2024-08-28 20:18 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 👍👍👍
    2024-08-28 23:29 ·
     1 個人推
    郭瓊文 ☺️☺️☺️
    2024-08-29 16:04 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    206'40"00:14'04"
    309'16"00:23'20"
    411'23"00:34'43"
    507'36"00:42'19"
    607'45"00:50'04"
    706'29"00:56'33"
    806'24"01:02'57"
    911'59"01:14'56"
    1005'57"01:20'53"
    1105'50"01:26'43"
    1205'42"01:32'25"
    1305'30"01:37'55"
    1412'01"01:49'56"
    1505'40"01:55'36"
    1605'13"02:00'49"
    1705'46"02:06'35"
    1808'10"02:14'45"
    1905'34"02:20'19"
    2008'57"02:29'16"
    2106'19"02:35'35"
    2206'16"02:41'51"
    2305'52"02:47'43"
    2411'22"02:59'05"
    2505'35"03:04'40"
    2605'45"03:10'25"
    26.005'38"03:10'29"

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