6.6 km | 01:23:16 | 12:31/km日期: 2024-08-25 15:39 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 33°C - 濕度: 65.4
Pace: 10'25" / 10'51" / 12'00" / 11'56" / 22'30" / 10'23" / 08'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
134.16 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 10'51" | 00:21'16" |
3 | 12'00" | 00:33'16" |
4 | 11'56" | 00:45'12" |
5 | 22'30" | 01:07'42" |
6 | 10'23" | 01:18'05" |
6.6 | 08'03" | 01:23'16" |