6.0 km | 00:32:30 | 05:24/km日期: 2024-08-20 16:10 - 地點: 寶溜公司 - 平均心率: 140 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'16" / 05'26" / 05'21" / 05'22" / 05'24" / 05'30" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" | 11 / 6011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
138.55 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1300.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'26" | 00:11'42" |
| 3 | 05'21" | 00:17'03" |
| 4 | 05'22" | 00:22'25" |
| 5 | 05'24" | 00:27'49" |
| 6 | 05'30" | 00:33'19" |
| 6.0 | 04'23" | 00:33'22" |
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