14.1 km | 01:20:38 | 05:42/km日期: 2024-08-17 05:05 - 總爬升: 371 m - 地點: 中正、信義區 小圈+基隆塔、中正國中 - 天氣: 適中有微風 - 平均心率: 137 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.8
Pace: 06'25" / 06'36" / 05'42" / 05'10" / 06'27" / 05'04" / 05'07" / 05'33" / 05'38" / 05'40" / 06'00" / 05'38" / 05'49" / 05'20" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'35" | 109 / 14109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
369.43 km 
母子鱷魚 y拖-三代(淺黃)20240730(38) 累積 :
500.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'36" | 00:13'01" |
| 3 | 05'42" | 00:18'43" |
| 4 | 05'10" | 00:23'53" |
| 5 | 06'27" | 00:30'20" |
| 6 | 05'04" | 00:35'24" |
| 7 | 05'07" | 00:40'31" |
| 8 | 05'33" | 00:46'04" |
| 9 | 05'38" | 00:51'42" |
| 10 | 05'40" | 00:57'22" |
| 11 | 06'00" | 01:03'22" |
| 12 | 05'38" | 01:09'00" |
| 13 | 05'49" | 01:14'49" |
| 14 | 05'20" | 01:20'09" |
| 14.1 | 04'41" | 01:20'40" |
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