10.6 km | 00:53:42 | 05:03/km日期: 2024-08-19 17:14 - 平均心率: 166 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 21°C - 濕度: 96.97
Pace: 05'06" / 05'04" / 04'58" / 04'56" / 05'02" / 04'59" / 05'10" / 04'59" / 05'03" / 05'20" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
75.41 km ![](images/shoe.png)
Saucony Endorphin pro 3 累積 :
287.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'04" | 00:10'10" |
3 | 04'58" | 00:15'08" |
4 | 04'56" | 00:20'04" |
5 | 05'02" | 00:25'06" |
6 | 04'59" | 00:30'05" |
7 | 05'10" | 00:35'15" |
8 | 04'59" | 00:40'14" |
9 | 05'03" | 00:45'17" |
10 | 05'20" | 00:50'37" |
10.6 | 05'01" | 00:53'42" |