4.6 km | 00:32:21 | 07:00/km日期: 2024-08-08 07:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'58" / 07'24" / 06'34" / 07'24" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'30" (+12'09") | 5 / 5 |
| 2 | | 03'36" (+00'15") | 338 / 343 |
| 3 | | 21'55" (+18'34") | 92 / 436 |
| 4 | | 03'21" | 337 / 774 |
| 5 | | 19'57" (+16'36") | 101 / 876 |
| 6 | | 03'22" (+00'01") | 341 / 1217 |
| 7 | | 16'33" (+13'12") | 121 / 1338 |
| 8 | | 03'21" | 343 / 1682 |
| 9 | | 17'00" (+13'39") | 176 / 1858 |
| 10 | | 03'25" (+00'04") | 340 / 2199 |
| 11 | | 16'05" (+12'44") | 124 / 2323 |
| 12 | | 03'28" (+00'07") | 338 / 2662 |
| 13 | | 18'01" (+14'40") | 109 / 2772 |
| 14 | | 03'25" (+00'04") | 340 / 3112 |
| 15 | | 13'01" (+09'40") | 155 / 3268 |
| 16 | | 03'29" (+00'08") | 338 / 3606 |
| 17 | | 18'02" (+14'41") | 163 / 3770 |
| 18 | | 03'37" (+00'16") | 335 / 4105 |
| 19 | | 14'46" (+11'25") | 153 / 4258 |
| 20 | | 03'37" (+00'16") | 340 / 4599 |
| 21 | | 11'18" (+07'57") | 15 / 4614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 254.26 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'24" | 00:14'22" |
| 3 | 06'34" | 00:20'56" |
| 4 | 07'24" | 00:28'20" |
| 4.6 | 06'35" | 00:32'23" |
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