samsam 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

samsam 香港
ID 104571

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5.0 km | 00:32:49 | 06:32/km

日期: 2016-08-22 19:01 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 02'59" / 07'49" / 05'33" / 07'05" / 07'50" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

1000 / 1000

2

07'49"

(12'10")

07'49" (+03'28")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'43")

05'32" (+01'11")

1000 / 3000

4

07'05"

(24'48")

07'05" (+02'44")

1000 / 4000

5

07'50"

(32'38")

07'50" (+03'29")

1000 / 5000

6

00'10"

(32'49")

10'41" (+06'20")

15 / 5015

8月累積里程 : 69.19 km

TCX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 和 Tracychan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'59"	00:02'59"
2	07'49"	00:10'48"
3	05'33"	00:16'21"
4	07'05"	00:23'26"
5	07'50"	00:31'16"
5.0	10'35"	00:31'26"

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