4.2 km | 00:18:24 | 04:20/km日期: 2016-08-18 19:30 - 地點: 二體 - 平均心率: 173 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 04'11" / 04'09" / 04'30" / 04'26" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.88 km ![](images/shoe.png)
saucony VIRRATA 2 累積 :
790.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'09" | 00:08'20" |
3 | 04'30" | 00:12'50" |
4 | 04'26" | 00:17'16" |
4.2 | 04'37" | 00:18'24" |