宇宙流浪人 2016/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

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宇宙流浪人

17.7 km | 01:04:18 | 16.5 km/h

日期: 2016-08-16 12:08 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

8.91 (-23.82)

1000 / 1000

2

01'51"

(08'36")

32.43 (-0.29)

1000 / 2000

3

03'25"

(12'01")

17.56 (-15.17)

1000 / 3000

4

02'33"

(14'35")

23.53 (-9.20)

1000 / 4000

5

02'07"

(16'42")

28.35 (-4.38)

1000 / 5000

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民權! 少年仔，勇勇衝哈！

2016-08-21 23:38 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	6.3 %
2	32.1	-4.7 %
3	17.6	4.0 %
4	23.4	-6.5 %
5	28.3	-3.2 %
6	3.5	-2.4 %
7	10.0	4.8 %
8	9.8	4.0 %
9	11.8	3.3 %
10	13.2	4.8 %
11	15.8	5.8 %
12	16.0	4.5 %
13	13.4	-4.2 %
14	17.1	-3.2 %
15	32.4	-5.1 %
16	31.9	-5.2 %
17	16.3	-3.8 %
17.7	36.0	-5.6 %

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